艺术与时尚创意学院举办“以画舒心，减压赋能”彩绘 曼陀罗疗愈活动

       5月25日是全国大学生心理健康日，值此契机，为了引导学生更好地认知、感受、体验自己的情绪，帮助学生释放压力、舒缓情绪、探索自我，激活内在力量，5月22日，艺术与时尚创意学院举办了“以画舒心，减压赋能”彩绘曼陀罗疗愈活动。

       活动伊始，负责人介绍了曼陀罗绘画的发展历程以及在心理学方面的应用，讲解了曼陀罗绘画的注意事项，接着带领同学们以冥想的方式进行身心放松，将注意力集中在身体感觉上，在冥想中让自己沉静，专注于自我。

       伴随着宁静舒缓的音乐，同学们拿到了曼陀罗图案，他们先细心观察它的构造，再挑选喜爱的色彩进行涂色，耐心地填充每一个区域，随着笔尖悦动，心灵自由地徜徉在色彩的海洋中，这样的情绪释放，自然疗愈内心。最终，一幅幅色彩绚丽、个性鲜明的曼陀罗绘画作品呈现在大家眼前，展现了大家对美的追求和心灵的表达。
       最后，同学们依次分享了创作时的感受和联想，纷纷表示感受到了曼陀罗绘画的魅力，情绪压力得到了舒缓，身心感觉到了放松，或者觉知到了自己的潜意识中的一些意念，获益匪浅。
       本次活动旨在引导学生们感受活在当下的力量，专心做此时此刻的事，同时也帮助他们更好地了解自我，在创作中释放自我，缓解平日学校学习生活的压力，达到身心平衡的愉悦状态。接下来，学院将继续促进艺术与心理健康教育相结合，继续举办更多丰富多彩的心理健康活动，营造健康向上的氛围，培育学生积极乐观的心理品质。（文/谢秉书）